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12月26号，圣诞节的转天，西方称之为节礼日，英文唤作Boxing Day，据传这一天是拆开圣诞礼物的日子，而泰达队员们在今天也得到了“礼物”，只不过是满满的两堂训练课。
天津泰达足球队队员 杜佳
这个对于我们球员来说都很正常吧，可能要克服各种困难，练这些东西和去场地训练都有一定提高。
可毕竟还在圣诞假期，泰达队之前使用的健身中心也没有人员上班，球队只得将身体训练搬到条件略显简陋的酒店健身房进行。碍于空间有限，三十多名球员只能分成两拨训练。
每逢身体训练，助理教练迟嵘亮必定身先士卒，一丝不苟地完成示范动作，让领队刘建江的讲解更为直观、具体。从教练们分毫不差的示范中不难看出，比起球场上硬碰硬地拼抢，健身房里的身体训练也一点不能松懈。
教练迟嵘亮以身作则
球队之所以雷打不动地安排室内训练，并不是要避开室外三十度的高温，而是确保球员们在完成技术动作时有足够的核心力量予以支撑。只有核心肌群与四肢各肌群相互配合，才能使力量更为顺畅和高效地传递在运动环节中，从而达到预防伤病的目的。
天津泰达足球队队员 高嘉润
练力量因为避免受伤嘛，因为一旦受伤的话，整个冬训基本上就白费了。
天津泰达足球队队员 杜佳
刘导今年来之后，给我们在力量方面带来了很多新的东西。让我们这些小关节力量的不足有了很大的提高。希望跟刘指多练一些，增加自己不足的小肌肉群力量吧。
看着球员们的满头大汗，想必谁也不会怀疑这一个半小时的训练成果。不过辛苦归辛苦，比起同时间正在冬训的其他球队来说，泰达众将对这一阶段张弛有序的训练安排已相当知足。毕竟，知不足而后进，才是闷头苦练的真正意义所在。
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